Название гимнастики произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека.
Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гибкости и эластичности. Кроме того, эта система предполагает работу над глубокими мышцами, что позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению фигуры.
Следует учитывать, что пилатес по виду тренировок подразделяется на три вида:
Одно из главных отличий пилатеса — он требует слаженной работы не только мышц, но и мозга.
Существует всего восемь принципов пилатеса, которых необходимо строго придерживаться:
В первую очередь, такие тренировки подходят людям, которые недавно были травмированы, особенно если был поврежден позвоночник или любая другая часть опорно-двигательного аппарата. Кроме того, подобные упражнения будут полезны всем, кто работает в офисе и вынужден подолгу сидеть. Пилатес помогает избавиться от болей в любом отделе спины.
Огромная польза этого комплекса для женщин, ведь он помогает укрепить мышцы пресса, таза и поперечные мышцы. Эти упражнения просто необходимы после родов, так как помогают быстрее восстановиться, избавиться от неприятных ощущений в спине и привести фигуру в порядок. Полезен пилатес и при беременности.
Кроме всего вышеперечисленного, пилатес помогает сформировать правильную осанку и получить красивую грациозную походку. Этот результат достигается благодаря тренировке координации движений, умения владеть своим телом, правильного расслабления и концентрации. Пилатес работает не только с телом человека, но и с его эмоциональным состоянием.
Пилатес – это комплекс упражнений, который идеально подходит женщинам во время беременности и в послеродовый период. Из-за плавного темпа выполнения упражнений мышцы живота и таза подвергаются мягким нагрузкам, которые никак не могут повредить будущему малышу. При этом они укрепляются, что будет очень полезно при родах. Женщина с тренированными мышцами может сама контролировать процесс родов и помогать своему ребёнку.
http://medvoice.ru/chto-takoe-pilates-i-chem-on-polezen/
Как получить эту суммирующуюся скидку? — при звонке или при оплате скажите, что нашли скидку на сайте "Круг Красоты" и Вам её сделают.
Скидка действует на все услуги. Она даже суммируется с другими спецпредложениями организации! Поэтому она называется "Beauty.Комплемент". Но она не суммируется с акциями по купонам с сайтов Darlion.ru, Gorodskidok48.ru и др. похожих сайтов.
Beauty.Комплемент предоставляют только некоторые организации из справочника "Круг Красоты" — ищите соответствующую пометку рядом с телефоном организации.
Beauty.Комплемент — это небольшая скидка, приятная, как для клиентов салонов красоты, так и для самих салонов — поэтому пользуйтесь ей как можно чаще и делайте приятно себе и улучшайте свой любимый салон.