Цигун

Цигун – это древняя китайская оздоровительная гимнастика, возраст которой насчитывает несколько тысячелетий. Цигун очень тяжело подходит под понятие «гимнастика». Это целое искусство, философская система, которая включает в себя физические упражнения, специальные дыхательные практики, работу с сознанием и собственную философскую концепцию. Цигун теснейшим образом связан с китайскими боевыми искусствами, его элементы являются их неотъемлемой частью.

В основе этой гимнастики лежит постулат об энергии ци, которая циркулирует по нашему телу, является основой нашей жизни и правильного функционирования человеческого организма. Энергия движется по нашему телу вдоль специальных каналов или меридианов. В случае, если канал заблокирован, то какой-то из наших органов не может нормально работать – начинаются сбои, а затем и заболевания. Так, по крайней мере, считают адепты цигуна.

Существует множество видов и школ этой гимнастики.

• Боевой цигун служит для развития физических возможностей человека
• Медицинский цигун используют для лечения различных заболеваний.
• Есть цигун, который практикуют адепты разных религиозных учений.

Эту гимнастика подходит для людей любого возраста и любой степени подготовки, не имеет никаких противопоказаний или побочных эффектов. Занимаясь гимнастикой цигун, вы сможете не только укрепить свое здоровье, но и лучше познать себя, свое тело и внутренний мир. Цигун — это путь личностного роста человека и самосовершенствования.

Если говорить о лечебном эффекте этой гимнастики — то он поистине поразителен. Цигун воспринимает наше тело, как целостный комплекс, а не как набор органов. Используя эту практику вы сможете:

• Избавиться от лишнего веса
• Забыть о сердечно-сосудистых болезнях
• Вылечить спину
• Вылечить суставы
• Нормализовать обмен веществ.

http://justfitnes.ru/kitajskaya-gimnastika-cigun-dlya-nachinayushhix/